看護師として働くならば、日頃から体調管理に気をつけることが大切です。日常生活の中で気にするべきことは、食生活や生活習慣など色々ありますが、一番に考えるべきことは睡眠の質と量でしょう。十分な睡眠をとっているかどうかで、集中力が長時間持続するかどうかや、病気にかかりにくくなるかどうかなどが変わってきます。きちんと眠れずに睡眠の質が悪くなると、仕事でミスをしやすくなり、思わぬ事態を引き起す可能性が高くなってしまうのです。
また、睡眠不足からくる障害は、その他にも様々あります。個人差はありますが、疲労を感じやすくなったり、太りやすくなったりなどです。そうして健康を損ねてしまえば、看護師が患者になってしまうという本末転倒な状況になりかねません。

そうならないためにも、適切な環境で質の高い睡眠時間を十分にとる必要があります。患者の命を預かる仕事に就くならば、まず自分の体調管理をできるようになるべきでしょう。管理の失敗で健康を損ねないように気をつけるべきことは、とても簡単なことばかりです。
まずは、寝室の明度をできるだけ落とし、寝る数時間前にはテレビやスマホを見ることを避け、強い光を浴びないように気をつけます。食事に関しては、消化の悪いものを避けたり、カフェインの入った飲み物を飲んだりしないことが重要です。人によってはお気に入りの音楽をかけ、リラックスできる室内環境にするのも有効な手段といえます。